正确按时刷牙
预防龋病要注意每天维护口腔卫生，使用正确刷牙方法每天至少刷两次牙，早晚各一次。对于一些口腔卫生需求比较高的老年人，也可以每餐之后刷牙，每次刷牙时间至少2分钟。
巴氏刷牙法
牙齿的外侧面，将牙刷斜向牙根方向45度角，放到牙齿与牙龈交界的位置，轻微加压，让部分牙刷毛进入牙和牙龈之间，然后刷毛先作短距离水平颤动5到6次，颤动时刷毛角度和位置基本不变，再延牙齿长出来的方向转动牙刷柄，轻轻拂刷牙齿表面，即刷上牙向下转，刷下牙向上转。
牙齿的内侧面，将刷柄竖起，用刷头后面的刷毛接触牙龈进行拂刷。在清洁牙齿咬合面时，刷毛垂直咬合面，稍用力做前后短距离来回刷的动作。在刷最后一颗牙的时，把牙刷放到牙齿的内侧，然后牙刷转过牙齿的远中面到牙齿的外侧面。按照一定的次序，每次都重叠移动一颗牙齿，避免发生遗漏。
选择合适牙刷
牙刷的刷头形状和大小应便于进入口腔内的难刷部位，也就是能伸到口内最后一颗牙的后面。牙刷的刷毛根据硬度分为硬毛、中软毛、软毛和超软毛。刷毛太硬有可能损伤牙面和牙龈；超软毛的牙刷更容易进入龈缘下和牙间隙，但清除菌斑效果不佳；中软刷毛柔韧易弯，并能进入龈缘以下和牙间隙清除菌斑，是比较推荐大家购买使用的。
对于出现运动功能障碍或者局部清洗动作困难的老年人，建议使用电动牙刷，电动牙刷刷头大小及刷毛的软硬度的选择和手动牙刷标准一样。
正确使用牙线
牙和牙之间的邻面，需要使用牙线进行清洁。正常情况下，相邻两颗牙紧密接触，牙线要前后做拉锯样动作通过邻面接触点，进入牙间隙到达龈缘下，但不要过分向下加压，以免损伤牙龈。
将牙线紧贴一侧牙面的颈部，并呈C形包绕牙面，使牙线和牙面接触面积最大。牙线紧贴牙面并进入龈缘以下，由龈沟向长牙的方向移动，以刮除牙面上的菌斑，每个邻面重复3-4次。每消洁一个区域的菌斑后，以清水漱口。
对于老年人来讲，由于牙龈萎缩，牙槽骨的丧失使牙缝变大，推荐老年人使用牙间隙刷来进行牙齿和牙齿之间里面的菌斑控制。将牙间隙刷以接近水平方向紧贴牙龈缘进入牙缝间，向外拉动，清除邻面菌斑和嵌塞的食物，然后漱口。另外还可使用水牙线，就是一个通过水泵对水流进行加压，喷射出来的高速水流可以将牙缝中的食物残渣冲干净，同时还能按摩牙龈。所有的这些做完后，再轻轻的从后向前刮几下舌头，这样就达到了刷牙漱口的最佳效果。
选择合适牙膏
牙膏的成分可以增加刷牙的摩擦力，帮助去除食物残屑、软垢和菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新。如果在牙膏膏体中根据不同的目的加入一些有保健作用的制剂，就分别具有防龋、抗敏感和美白的作用。
医生表示，不建议长期使用同一种牙膏，这样可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。
正确使用漱口水
医生建议，一般漱口用清水含漱即可，餐后漱口可去除口腔内的食物残渣和部分软垢，保持口腔清洁。但漱口并不能代替刷牙，使用含某些药物的漱口液虽能抑制菌斑的生长，但不能替代刷牙对菌斑的机械性清除作用，只能作为刷牙之外日常口腔护理的辅助手段。