2024年3月20日，为甲辰龙年春分节气，“昼夜平分，阴阳各半”，春分养生应遵循顺应天时的原则，讲求平和，以和为贵，以平为期。乌海市妇幼保健院特别举办二十四节气“走进春分，感受中医药文化”送健康义诊活动，与您一同领略中医药的魅力！
  
 
【活动一】饮春茶
   阳光直射赤道，昼夜均分而寒暑平，不过春易生虚火， 建议多喝汁水类以润燥。乌海市妇幼保健院中医科特别调制了适合春分时节饮用的“春茶”，为您清肝火、健脾益气，助阳气升发。

         
【活动二】贴耳穴
春分时节，昼夜平分，自然界的阴阳之气达到平衡。中医认为，此时人体也正处于阴阳转换的关键时期，是调整身体状态、预防疾病的绝佳时机。
- 顺应自然规律：春分时节，自然界的阳气开始上升，人体的阳气也随之旺盛。通过耳穴疗法，我们可以更好地顺应这一自然规律，促进身体健康。
- 预防季节性疾病：春季是感冒、过敏等季节性疾病的高发期。在春分这个关键时刻进行耳穴贴敷，可以有效预防这些疾病的发生。
- 调和身心：春分时节，人们的情绪容易受到外界环境的影响。耳穴疗法不仅能够帮助身体恢复平衡，还能够调和身心，使人们在新的一年中保持良好的精神状态。

           
【活动三】食药同源——DIY山楂丸
为传承中医药文化，让广大青少年亲身感受中医药魅力，乌海市妇幼保健院开展了中医药体验活动。小朋友在护士的指导下，用山楂、麦芽、六神曲，以及蜂蜜等中药为原料亲手DIY山楂丸，在领略中医文化魅力的同时，亲身感受中医药传统技艺。
小朋友们将蜂蜜少量多次地加入由山楂、麦芽、六神曲炭三味中药磨成的药粉中，通过揉捏、按压，均匀的和药粉搅拌到一起。看着一粒粒亲手制作的山楂丸，小朋友们个个喜笑颜开。山楂作为传统的健胃消食水果，同时也具有降血压、血脂的作用，通过动手制作山楂丸，让小朋友们了解了山楂的药理和特性，知晓食药同源的有关知识，同时，引领小朋友们感受中医药文化魅力，并帮助小朋友们树立健康生活理念，养成健康良好的生活方式。
    
 
【活动四】体质辨识，把脉问诊
在春暖花开、阳气生发的春分时节，中医科医师现场为前来参加活动的人群把脉问诊，答疑解惑，向他们讲解春分养生、中医体质辨识等通俗易懂的中医知识，提醒大家保证充足睡眠，根据天气变化增减衣物，预防上呼吸道疾病，合理膳食，适量运动，增强体质，畅达情志。
    
【活动五】春分养生习俗，传承千年智慧
中医养生以其独特智慧，教导我们如何顺应节气变化，保持身心健康。在这个春分时刻，乌海市妇幼保健院与您一同探索中医养生之道，传承中华养生智慧。用我们之手，为您带来健康之礼，愿您拥有一个充满活力和平衡的生活，让春分成为你迈向健康之门的起点。